05Ιούν
Το σώμα είναι φτιαγμένο να κινείται
Αν το σώμα του ανθρώπου είχε δημιουργηθεί για να κάθεται, πολύ πιθανόν να είχε το σχήμα καρέκλας. Αντίθετα, είναι φτιαγμένο για να κινείται και να δημιουργεί. Ο σημερινός τρόπος ζωής όμως μας δίνει πολύ λίγες ευκαιρίες για κίνηση, τόσο στους τόπους εργασίας, όσο και στις κοινωνικές εκδηλώσεις. Η «καθιστική» ζωή είναι σημαντικός παράγοντας για την αύξηση των κρουσμάτων παχυσαρκίας, διότι στερεί το άτομο από τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης.
Τα οφέλη της τακτικής άσκησης είναι πολλά και τεκμηριωμένα:
- Aυξάνει την ενέργεια και το οξυγόνο στα κύτταρα
- Bελτιώνει την κυκλοφορία και δυναμώνει την καρδιά
- Eπιταχύνει την αποτοξίνωση
- Δυναμώνει τα οστά και προστατεύει από την οστεοπόρωση
- Bελτιώνει το μεταβολισμό, τη λιποδιάλυση και τις κυτταρικές καύσεις
- Eνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Διευκολύνει την απορρόφηση και τη χρήση των ορθών μορίων
- Iσορροπεί τις ορμονικές εκκρίσεις
- Tονώνει τους μυς
- Eξαφανίζει τις τάσεις μελαγχολίας και άγχους και προάγει το αίσθημα της ευεξίας
- Εξισορροπεί το σάκχαρο του αίματος
[Απόσπασμα από την Βίβλο υγείας]
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.