Έχετε συχνά πόνους στην πλάτη ή στη μέση ή δυσκαμψία στις αρθρώσεις, ειδικά το πρωί;
Έχετε συχνά κράμπες ή μυϊκούς πόνους;
Καπνίζετε ή καταναλώνετε αλκοόλ περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα;
Το κάπνισμα καταστρέφει τα αντιοξειδωτικά στο σώμα κατά 25%. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες, τη βασική αιτία φθοράς και γήρανσης των κυττάρων. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα των οιστρογόνων στις γυναίκες με αποτέλεσμα να έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην οστεοπόρωση.
Καταναλώνετε περισσότερο από 1 κουταλιά ζάχαρη τη ημέρα ή περισσότερο από 2 γλυκά την εβδομάδα;
Χρειάζεστε περισσότερες από 8 ώρες ύπνο;
Έχετε συχνά πονοκεφάλους/ημικρανίες;
Ο ιστός του νευρικού συστήματος είναι υπερβολικά ευαίσθητος στις τοξίνες. Όταν το σώμα μας υπερφορτώνεται με τοξίνες, προσπαθεί να τις αποβάλλει και να αποτοξινωθεί. Οι συχνοί πονοκέφαλοι είναι μια αντίδραση – ένα προειδοποιητικό σημάδι – ότι ο οργανισμός χρειάζεται αποτοξίνωση.
